原因療法＠心理学⑬（怒り）

こんにちは。

 

 

 

西新の歯医者　松尾です。

 

 

 

 

今日は「怒り」の話です。

 

 

 

以下引用

 

 

今日は怒りについてです。

 

まず怒りについて書いてみましょう。

 

怒る

イライラする

許せない

むしゃくしゃする

 

とかですね。

 

私達は様々な状況の中でこの怒りの感情を抱きます。

この怒りにも【2種類】あります。

 

特にあなたの中で怒りがある場合

このどちらなのか？

を見つめるようにしてあげて下さい。

 

 

■1つ目の怒り

 

これは純粋な怒り

理不尽な扱いを受けたり感じた時に抱く感情です。

 

 

■2つ目の怒り

 
ガードの怒りです。

私達の心は、様々なネガティブがあるとお話ししました。

そのネガティブは心の中に発生します。

 

そして、苦しくつらい、気分が良くない状態が続きます。

 

このネガティブに入る直前に怒りでカバーする事があります。

 

例えば、バカにされる言葉を言われた。
↓
無価値を感じる

しかし、無価値になりたくない。
↓
手前でガードして怒る

 

例えば、恋人がヤキモチで怒ってくる
↓
さみしさを感じていた。

しかし、さみしくなりたくない
↓
手前でガードして怒る

 

こういう感じです。

実は私達は【2種類】の怒りを持っているのです

 

 

あなたの心の中の怒りはどちらの怒りでしょうか？